Джемма Стайлз – писательница, феминистка, посол благотворительной организации MQ Mental Health Research, автор подкаста Good Influence, отмеченного многими наградами. Использует свой блог, чтобы повысить осведомленность о самых актуальных проблемах ментального здоровья. Имея опыт жизни с психическими заболеваниями и поздно диагностированным РДУГ, считает: каждый заслуживает понимать, как работает его психика. Бесконечно прокручиваете в голове ситуации, которые произошли или могли бы произойти? Пытаетесь понять, почему вы именно такой человек, что с вами не так и еще кто-то чувствует себя так же? Вы не одиноки. Стресс, выгорание, нестабильность мира мешают понять, как двигаться дальше. Но решение есть.
В этой книге-объятиях Джемма Стайлз, опираясь на мнения экспертов и новейшие исследования, рисует картину ментального благополучия в цифровую эпоху. Автор осмысливает собственный путь и диагноз РДУГ, чтобы подчеркнуть, как психическое здоровье (особенно женское) часто игнорируется или умаляется. крепкий психологический каркас, выдержащий любые эмоциональные качели.
