Для любых действий – сна, приема лекарств, деловых переговоров и многих других – существует самый подходящий момент. Майкл Бреус, специалист по хронобиологии, объясняет это встроенными в организм каждого человека биологическими часами. Определив свой хронотип с помощью теста, вы сможете с минимальными изменениями повестки значительно улучшить здоровье, самочувствие и качество жизни.
