Эта книга поможет подросткам ориентироваться в широком спектре человеческих эмоций, научиться управлять ими, а также разрешать ситуации, вызванные определенными эмоциями и чувствами. В интересной форме жизненных историй подростков рассмотрены самые яркие эмоции и чувства (злость, стыд, страх, зависть и т.д.), которые читатель может сравнить с собственными, а главное — овладеть несложными техниками работы с эмоциями.
Ты подросток! У тебя сейчас важный период в жизни – ты впервые сталкиваешься с равными испытаниями и трудностями. Иногда испытаниями являются отношения с одноклассниками, когда они плохо к тебе относятся или вообще тебя игнорируют. Иногда испытаниями могут быть отношения с родителями, когда вы не можете найти общий язык. А иногда испытаниями могут стать изменения в собственном облике, безответная любовь, проблемы с учебой и множество всего.
Иногда эти трудности могут вызвать сильные эмоциональные реакции, в частности: обиду, гнев, зависть, стыд, унижение и многое другое. Если ты научишься управлять собственными эмоциями и будешь знать, что делать, когда чувствуешь себя, например, одиноко или неуверенно или чувствуешь раздражение и гнев, тогда ты сможешь наслаждаться своим подростковым возрастом, а не страдать от него.
Узнавай больше о своих эмоциях и чувствах. И пусть каждый день твоего взросления будет особенным!
